开学季，宜北篮球社濒临解散，顾晨阳、徐安博、付彬言，李浩宇、林清源、周扬、陈颂，谢逸舟等人因不同原因陆续加入，保住了这支不被看好的队伍。伙伴们在球赛中应对挑战，在磨合中爆发出潜力，又在音乐秘密基地拉近距离。大家逐渐从队友变成挚友，生出团魂，陪伴彼此完成与家庭的和解，收获了青春的成长。
在老龄社会来临的当下，养老已是一个不可忽视的社会问题。我们以5组人物，五个老年切片故事呈现真实的社会困境。农民养老金、流动农民工、乡村留守老人、大龄女性创业……我们记录这些现象背后的真实人生，也探讨现象、挖掘原因、对于未来养老方式提供思考路径。
《长生契》讲述了宁长樾与宋亦秋跨越三千年的深沉羁绊。他们在无尽时光中相守，遍历人间烟火，成为彼此唯一的坐标。步入现代，他们开始重新审视永恒的意义，在追寻内心归宿时，一段被漫长岁月尘封的过往与复杂的未解之缘逐渐浮现。面对历史的涟漪与当下的波澜，他们必须做出关于爱与归宿的最终抉择，完成一场与时间和自我的对话。
东北出马玄师沈元清为人低调，带着两个徒弟方直和钱满仓守着一家镇上的玄堂，专司驱邪避凶。这日，师徒三人为在乱葬岗贪玩而被附身的虎子请走老太太鬼，回到玄堂时却接到来自南洋富商陈家的请柬。为了却二十年前欠下的因果，虽然家仙阻拦，断香警示，师徒三人依然坚持踏上南下之路。适时陈家生乱，富商陈金发病急乱投医，请来各路高人，其中自称拿督的郑天福和沈元清师徒从海路便杠上，当夜，几路人马开始各施手段对付邪祟。
西部省份宁静村年轻的大学生果农李梦林带着新培育苹果“宁静红”参加国际博览会，参加“平安果”评选，偏见的主办方以中国污染的土地和落后的农民无法管理出领先世界的果业，怀疑“宁静红”是“实验室的产品”，不可能普及。倔强的李梦林留下了“宁静红”将进入世界角落的豪言。在新时代思想的指引下，李梦林和宁静村人7年拼搏，“宁静红”终成乡村振兴的支柱产业，并飘扬过海引领了世界果业品牌潮流。宁静村实现了由富裕走向强大的“乡村振兴梦”。疫情爆发，“宁静红”与村药厂生产的医疗用品援助国外。在“大道不孤，你我宁静”的慰问语中，世界感受到了来自命运共同体的“东方温暖”。
